Khi mang thai, nhu cầu về năng lượng và các chất dinh dưỡng đều tăng lên trong suốt thời kỳ có thai. Tuy nhiên, sự gia tăng này không đồng đều. Nhu cầu về năng lượng về chất đạm tăng như nhau, chưa đến 20%, nhưng nhu cầu chất sắt tăng đến 50% so với trước khi mang thai, vì thế phụ nữ mang thai thường hay bị thiếu máu do thiếu sắt, còn gọi là thiếu máu dinh dưỡng. Khi có thai bị thiếu máu sẽ làm tăng nguy cơ như dễ bị sảy thai, đẻ non, đẻ con có cân nặng sơ sinh thấp và dễ bị băng huyết sau sinh, dễ bị nhiễm trùng và sẽ chậm hồi phục sức khoẻ sau sinh. Thiếu sắt trong bào thai sẽ ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của não của trẻ do sắt tham gia trong quá trình hình thành mô não và tổn thương này khó hồi phục sau sinh. Trẻ sinh ra từ các bà mẹ bị thiếu máu do thiếu sắt sẽ có dự trữ sắt thấp chỉ bằng một nửa so với bà mẹ không thiếu máu . Thiếu folate ( acid folic) sẽ dẫn đến biến chứng trong thai kỳ như làm nhau bong non, xuất huyết, sơ sinh nhẹ cân và bất thường bẩm sinh ( khiếm khuyết ống thần kinh ở trẻ sơ sinh ). Tóm lại khi có thai bị thiếu máu sẽ có nhiều ảnh hưởng tới sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của thai nhi, do nhu cầu cao vì thế ngoài chế độ ăn uống, như chị đã uống sữa bà bầu như vậy là rất tốt, vì sữa bà bầu ngoài các chất dinh dưỡng,ẩtong công thức thường có bổ sung thêm sắt, acid folic, chất xơ và canxi , đáp ứng 1 phần nhu cầu dinh dưỡngcủa bà bầu,tuy nhiên với nhu cầu cao uống sữa ( 400ml/ ngày) nhưng vẫn không đủ, vì vậy , hiện nay theo Chương trình phòng chống thiếu máu Quốc gia, tất cả phụ nữ khi có thai cần được uống viên sắt – axit folic ( 60 mg sắt nguyên tố kết hợp 400mcg axit folic) uống theo chỉ dẫn của bác sỹ cho đến sau khi sinh một tháng . Ngoài uống thuốc, chị nên chú ý đến chế độ ăn và nên uống sữa hàng ngày, nên ăn đa dạng các loại thực phẩm , chú ý ăn những thực phẩm có nhiều chất sắt như thịt, cá, gan , trứng, các loại đậu đõ, rau xanh. Chú ý ăn thêm hoa quả chín để cung cấp vitamin C, vì vitamin C làm tăng hấp thu sắt. Không nên uống cà phê, nước chè đặc, coca ngay sau bữa ăn vì làm giảm hấp thu sắt. Bác sỹ Celia